Много от вас се свързаха с мен с предложения да изготвя примерно седмично меню за деца 1-3 години и аз направих това специално за вас. Изготвих по начин, по който храня моето две годишно дете, избрах едни от нейните любими рецепти. В едно седмично меню се стремя да се приемат храни от всички групи. Дните от седмицата разделям така, че пет от тях да има месо в менюто, един с риба и един без месо и риба. Това е примерно меню, което отговаря на нашия вкус и хранителени навици.
[wpdatatable id=1]
ПОНЕДЕЛНИК
- Закуска: Солени оризови палачинки, поднесени с домати и маслини, чай
- Обяд: Нахутени кюфтета с гарнитура от свежи сезонни зеленчуци и млечен сос
- Следобедна закуска: Мъфини с круши, 1/2 банан
- Вечеря: Пилешка супа, 1 филия пълнозърнест хляб
ВТОРНИК
- Закуска: Печен качамак, чай
- Обяд: Пилешки кюфтета с крема сирене, гуакамоле
- Следобедна закуска: Бананов хляб, кисело мляко, плод
- Вечеря: Крем супа от червена леща с печени чушки, пълнозърнест хляб
СРЯДА
- Закуска: Овесени мъфини със сирене, айрян
- Обяд: Ориз със сушени домати и пуешко месо, салата моркови
- Следобедна закуска: Бърз крем и овесени бисквити
- Вечеря: Супа от броколи, карфиол и морков, 1-2 броя сухари
ЧЕТВЪРТЪК
- Закуска: Царевични мъфини, айрян
- Обяд: Запеканка с елда и спанак, домати и маслини
- Следобедна закуска: Сладък булгур, 1 ябълка
- Вечеря: Сьомга печена в хартия, печени сладки картофи с мащерка
ПЕТЪК
- Закуска: Бързи кифлички със сирене, айрян
- Обяд: Просо с праз и печени чушки, салата краставици и домати
- Следобедна закуска: Кус кус с печена круша, мед и канела, чай
- Вечеря: Пиле фрикасе, 1 филия хляб от лимец
СЪБОТА
- Закуска: Банички с котидж сирене, чай
- Обяд: Телешки кюфтета с маслини и топящ се център с гарнитура от сварени пъдпъдъчи яйца и полента
- Следобедна закуска: Ягодов кейк, айрян
- Вечеря: Картофена крем супа, домашни крутони
НЕДЕЛЯ
- Закуска: Класически палачинки с мед и плодове, чай
- Обяд: One pot pasta (за деца), варени яйца и маслини
- Следобедна закуска: “Шоко” закуска с киноа и банан
- Вечеря: Пъстра зеленчукова супа, ръжен хляб
Чудесно меню! Само недоумявам откъде това време за толкова готвене, а ако добавя и един татко с отделен хранителен режим, хич не виждам да излезна от кухнята, та камоли навън:о/
Таткото е лесен той може да се приспособи но не и детето по важное детето ане бащата аз като баща така мисля пък и като гледам менюто с удоволствие бих хапнал повечето от нещата.
Страхотна идея. Но нямам такова време. Особенно, когато таткото е почивка занимавам се с него повече от колкото с детето а наляво, а на дясно, а до тоя магазин, а до ония магазин. Цял ден на вънка 😂😂. А детето злоядо та дори да успея да сготвя няма да се изяде
Супер е, не е нужно да приготвяте всичко. Естествено от мъфини или кифлички или от което и да е ще ви остане и за другия ден. Менюто е примерно не го възприемайте да се убивате от готвене всеки ден 🙄
Защо прочетох червена леща за вечеря,нали бобови се дават до обяд заради това,че са по-трудно смилаеми.
С интерес прочетох менюто което е много хубаво и най вече,че ме върна в моето детство. С това седмично меню баба ми хранеше малките пиленца, агънцата, овцете и прасето.Ако имам възможност да се върна на село с удоволствие бих използвала това меню за да задоволя хранителните нужди на животните.