Поради голям интерес да подготвям и показвам седмично меню, реших всяка неделя да споделям една статия, посветена на седмичното семейно меню понеделник-петък, а събота и неделя се изяжда каквото е останало от предните дни, ако се задържим за дълго вкъщи, затова не ги включвам. Предимно уикенда го прекарваме заедно някъде навън или на кратка ваканция, избягвам да прекарвам времето си тогава в гответе, тъй като това са двата дни, в които Сияна не е на ясла, а мъжът ми не е на работа и предпочитам семейни изживявания и игри от часове прекарани в кухнята и често се храним дори навън/поръчваме храна, ако не е останало нищо от предните дни. Това меню, което споделям с вас не е изготвено по специални диети и режими, а спрямо нашия вкус и с това, което обичаме да се храним ние.

Ще се радвам да ме подкрепите в социалните мрежи FacebookInstagram и в Patreon

ПОНЕДЕЛНИК:

Закуска: Домашна гранола с ядки и сушени плодове с цедено мляко и мед

Обяд: Сирене по шопски и домашен пълнозърнест хляб

Вечеря: Кюфтета на скара, картофи в airfryer и домашна лютеница

ВТОРНИК:

Закуска: Тиганици със сирене, кашкавал и маслини (препоръчвам в двойни дози)

Обяд: Яйца по панагюрски, задушени картофи с масло, лук и червен пипер

Вечеря: Боб на фурна и салата (зеле с моркови)

СРЯДА:

Закуска: Чеснов хляб

Обяд: Боб на фурна, салата копф с краставици, репички и зелен лук, чеснов хляб

Вечеря: Домашна пица в ню йорски стил (Маргарита и Пеперони)

ЧЕТВЪРТЪК:

Закуска: Чия пудинг с плодове и домашна гранола

Обяд: Нахутени кюфтета и зелана салата с айсберг, домати, краставици и царевица

Вечеря: Булгур със зеленчуци и салата от моркови, цвекло и ябълки

ПЕТЪК:

Закуска: Сандвич с краставици, домати и сирене

Обяд: Булгур със зеленчуци и салата

Вечеря: Пилешки гърди на скара, мариновани в кисело мляко, куркума и къри и картофи в airfryer

През тази седмица за следобедна закуска всеки ден имаше различни плодове, сурови барове, кисело мляко и овесени бисквити.

През уикенда приготвих за закуски тутманик и вита баница.

P.S. Домашният пълнозърнест хляб е приготвен в хлебопекарна по рецепта към нея.